A rendszeres testmozgás bizonyítottan lassítja a sejtek öregedését, javítja az immunrendszer működését és hozzájárul a hosszabb, egészségesebb élethez. A cikk részletezi, milyen típusú mozgásformák a leghatékonyabbak.
Kategória: öregedés
-
Egyszerű teszttel mérhető az öregedés és a láb egészsége
Egy új kutatás szerint az öregedés mértéke és a láb egészsége egyszerűen mérhető egy 30 másodperces teszttel, amely során a résztvevőknek egy lábon kell állniuk. Az eredmények alapján a teszt hatékonyan jelezheti az egyensúlyi képességek és az izomerő csökkenését, amelyek az öregedés korai jelei lehetnek. A kutatók szerint ez a módszer segíthet a korai beavatkozásokban és az egészséges öregedés elősegítésében.